• Jak przygotować się na sezon grypowy?

    Jak przygotować się na sezon grypowy?

    • Zdrowie
    • 07 października 2019

    Sezon grypowy pojawia się każdego roku i wiąże się z tym, że ludzie masowo zmagają się z objawami grypy wśród których wymienia się osłabienie, gorączkę, katar czy też kaszel. Warto […]

    Czytaj więcej
  • Posiłek przed treningowy – dlaczego jest taki ważny?

    Posiłek przed treningowy - dlaczego jest taki ważny?

    • Zdrowie
    • 02 października 2019

    Posiłek spożywany przed treningiem nie może zbyt bardzo zapełnić żołądka, ale jednocześnie trenowanie bez zjedzenia czegokolwiek przed wysiłkiem fizycznym to sytuacja jeszcze gorsza. Warto dowiedzieć się co należy zjeść zanim […]

    Czytaj więcej
  • Dlaczego warto sięgać po cynamon?

    Dlaczego warto sięgać po cynamon?

    • Zdrowie
    • 29 września 2019

    Cynamon to aromatyczny dodatek do wielu słodkich potraw oraz domowych wypieków. Ta popularna przyprawa świetnie sprawdza się też jako naturalny lek, a regularne sięganie po nią może każdemu z nas […]

    Czytaj więcej
  • Jakie korzyści niesie ze sobą trening mentalny?

    Jakie korzyści niesie ze sobą trening mentalny?

    • Zdrowie
    • 13 września 2019

    Trening mentalny – moda, fanaberia, a może faktycznie potrzeba dzisiejszych czasów? Na księgarnianych półkach roi się od tytułów związanych z treningiem mentalnym. W sieci nie sposób umknąć przed tą tematyką. […]

    Czytaj więcej
  • Jak zapobiec przeziębieniu?

    Jak zapobiec przeziębieniu?

    • Zdrowie
    • 10 września 2019

    Przeziębienie możne dopaść każdego z nas. Nawet jeśli nie chorujemy zbyt często. W walce z przeziębieniem najważniejsze jest jemu zapobieganie. Przede wszystkim powinniśmy postawić na wspomaganie naszej odporności. Powinniśmy zadbać […]

    Czytaj więcej
  • Otyłość jako choroba cywilizacyjna

    Otyłość jako choroba cywilizacyjna

    • Zdrowie
    • 28 sierpnia 2019

    Zanieczyszczone powietrze, przetworzona żywność, zmniejszenie częstotliwości aktywności fizycznej, przy jednoczesnym wzroście czynników stresujących, nie stanowią odpowiedniej bazy dla naszego zdrowia. Nic więc dziwnego, że liczba osób, borykających się z charakterystycznymi […]

    Czytaj więcej
  • Jak nie dać jesiennej chandrze?

    Jak nie dać jesiennej chandrze?

    • Zdrowie
    • 19 sierpnia 2019

    Za oknem szaro i ciemno? Pada deszcz. Złota polska jesień zaznacza swoją obecność tylko w kalendarzu. Zmiana czasu na zimowy powoduje nie tylko to, że teoretycznie śpimy godzinę dłużej, ale […]

    Czytaj więcej
  • Jak się rodzą gwiazdy sportu?

    Jak się rodzą gwiazdy sportu?

    • Zdrowie
    • 21 maja 2019

    Topowe gwiazdy sportu podkreślają, że główną składową ich sukcesu jest wrodzony talent – reszta stanowi według nich jedynie splot szczęśliwych wydarzeń. Okazuje się jednak, że przepis na sukces istnieje, choć […]

    Czytaj więcej
  • Jak znaleźć skuteczną motywację do treningów?

    Jak znaleźć skuteczną motywację do treningów?

    • Zdrowie
    • 21 maja 2019

    Rozpoczęcie treningu to nic trudnego. Kupujemy karnet na siłownię bądź opracowujemy plan treningowy do wykonania w domu i myślimy, że teraz już nic nie stoi na przeszkodzie do poprawy naszej […]

    Czytaj więcej
  • Czy warto korzystać z prywatnych przychodni?

    Czy warto korzystać z prywatnych przychodni?

    • Zdrowie
    • 28 marca 2019

    Okres zimowy oraz początek wiosny, to czas wzmożonych zachorowań na grypę. Wirus atakuje dzieci, które zarażają się w od innych osób w szkołach i dorosłych. Bardzo trudno uchronić się też […]

    Czytaj więcej